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脱发和饮食习惯的联系


时间:2018-01-08 17:41作者:上海江城皮肤病医院

  现在脱发发病非常广泛了,几乎对所有的年龄段的人们都造成了威胁,不管是年轻的人还是年迈的老人们都在被脱发这个问题是困扰着,很多人在洗头的时候看着自己大把大把掉落的头发,非常害怕哪天自己就掉秃了,脱发专科医生说道,掉头发和饮食、季节以及精神压力都有一定的关系。

  之前还看到网上的新闻上面说现在大部分的年轻人,都因为脱发的这个问题在不断的寻找原因,据调查表明现在有很多人都普遍存在脱发这一问题,关于头发是我们形象之一,一头漂亮的头发能给一个减龄,如果年纪轻轻就秃了就会显得非常的老气而且还会容易产生自卑感。

  之前就有网友问小编脱发是不是和食物的摄取有关?其实脱发这个问题和饮食还是有一定关系的,当我们身体摄入的营养不够全面的时候就会发生脱发的现象,举个简单的例子就是减肥的女性,在减肥期间需要控制饮食所以任何食物吃得都少,不能满足人体所需因此就会发生脱发的现象,在日常的生活中大家应该注意饮食的荤素搭配。

  脱发除了与饮食有关还和心理也有一定的关系,当我们在工作上或者家里遇到了一些棘手的事情,这个时候人的精神压力比较大就会造成脱发的问题,这是因为心情太过于压抑的原因造成,想要避免这个心理因素就需要自己正确的进行疏导,大哭一场还是去运动发泄这都是可以的。

  不知道大家有没有发现在秋冬季节的时候,我们掉的头发会明显的增多,这个可能就和秋天树叶掉下来是一个道理,那些不够好的头发都被淘汰下来了,留下健康的毛囊慢慢继续生长健康的毛发,也有可能是因为秋冬天气比较冷刺激的毛囊容易脱落头发。

  上海江城皮肤病医院医生说道,平时我们还是要多注意头部的护理,在洗头发的时候不要使用过于烫的水,这样会让毛孔过分的舒张开来,这么一来头发就会掉的更厉害了,应该使用温度适宜的水温。平时可以多补充点维生素、铜铁微量元素、蛋白质等注意毛发生长的食物。

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